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『骨盤矯正ダイエット』とは，女性にとって大切な器官である骨盤，ズレた骨盤を開いた状態にして交感神経を活性化するダイエット法です。


【骨盤が歪むとは】

骨盤は，呼吸に合わせて前後左右に動いたり，開閉したりします。

女性は，排卵があると閉まり，生理になると開き，妊娠するとだんだん大きく開き，出産時に最大になります。

女性は，骨盤が開いているほうが血流が良くなって，ホルモンの分泌がスムーズになります。

骨盤が歪むというのは，骨盤に付いている筋肉がアンバランスに縮まっている場合がほとんどです。

骨盤が歪むと，血行不良を引き起こし，立ったときの姿勢も不自然になります。

そして，O脚，足の冷え，足のむくみ，生理痛，腰痛，肩こりなどのような弊害を起こす原因となるのです。


【骨盤のズレをチェックする方法とは】

�@骨盤の状態が正常かチェック

椅子に座って脚を組み，これを左右試してみます。

どちらかが組みにくい，きつい，無意識に同じ方向に脚を組んでしまうといった場合は，体が曲がって骨盤が歪んでいます。


�A目隠しをして床に引いた直線の上を歩く

大きくどちらかに曲がっていくようだと，かなり体が曲がっているといえます。

骨盤も左右にズレています。


【骨盤のズレによる悪影響とは】

日常生活で，頼づえをつく，背中が曲がった姿勢でデスクワークをする，寝転んだままでテレビを見るなどすると，骨盤が少しずつズレていってしまいます。

特に女性は骨盤が閉じてしまうことが多くあります。

骨盤のズレは，日常生活への支障ばかりか，種々の疾患の原因となるので要注意です。

また，骨盤がズレるとバランスが悪くなり，バランスを保つために背骨まで曲がってしまいます。（重い頭を支え切れないため）

こうなると，椎間板から左右の臓器への自律神経のバランスが悪くなってしまいます。

そして，臓器に大きな負担となって代謝が悪化し，全身に影響を及ぼします。

例えば，肩こり，頭痛，冷え性，肥満（歪んだ身体がバランスをとろうとする為に、余分な脂肪をつけてしまう）など。

また、便秘やむくみも生じます。

骨盤が正しい状態に戻ると，背骨もまっすぐになり，代謝の働きを高める臓器のすべてが正常になります。

特に交感神経が活性化され，下半身の血行がよくなってダイエット効果につながります。

骨盤を矯正することで次のような効果も期待されています。

・美肌効果…新陳代謝が活発になり老廃物を排出。
　　　　　　透き通った肌ツルツルに。

・便秘解消…圧迫されて弱っていた胃や腸などの働きが活発化する。

・肥満解消…骨盤矯正ダイエット！

・不妊改善…骨盤の歪みを正し赤ちゃんがやどりやすい
　　　　　　体質に改善する。

・姿勢美人…姿勢を整える整体法で、背筋が伸びバストアップ
　　　　　　の効果期待。

・むくみ脚改善…左右のバランスを整える骨盤矯正と
　　　　　　　　ストレッチ指導で美脚へ。

・ヒップＵＰ…骨盤矯正と骨盤ベルト体操で筋肉が鍛えられ
　　　　　　　脚も引き締まる。


【骨盤ゆがみ矯正法その１】

１、両手を上に上げる（万歳のような姿勢）

２、脚を上げ、ヒザとヒジがつくようにする。
　　
　　例えば、右ヒザを上げたら左手のヒジにつくようなイメージ。